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在家使用家用跑步机真的可以减肥吗?

最佳答案:

在跑步机跑步属于有氧运动,它通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的,因此跑步机减肥是有用的,尤其是在跑步机上慢跑,减肥效果更好。

但是,使用跑步机减肥一定要注意几个减肥要领:

1、热身运动不能少

2、脚跟落地是基础

3、慢跑减肥才有效

4、跑后伸展不可缺

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